ANALIZA UTWORU MUZYCZNEGO Z PUNKTU WIDZENIA INSTRUKTORA AEROBIKU

Składowych utworu muzycznego jest wiele – z punktu widzenia instruktora prowadzącego zajęcia aerobiku najistotniejsze są:

METRUM

RYTM

TEMPO
Metrum - organizuje rytm i dzieli całość utworu na mniejsze odcinki zwane taktami. W notacji muzycznej metrum utworu zapisuje się w postaci dwóch cyfr. Cyfra dolna oznacza nutę, która jest podstawową jednostką metryczną dla danego utworu. Górna cyfra oznacza ilość jednostek metrycznych w takcie.
 
W aerobiku, treningu fitness używa się najczęściej utworów muzycznych w metrum 4/4 , co w praktyce oznacza, że w jednym takcie znajduje się ilość nut odpowiadająca czterem ćwierćnutom.
 
Coraz częściej na salach fitness usłyszysz także muzykę w metrum ¾ np. step 3/4

Rytm jest czynnikiem regulującym następstwo dźwięków w utworze muzycznym w czasie i organizującym je w pewne określone ugrupowania.

Tempo muzyczne jest to wartość informująca o tym, ile określonych w metrum nut, mieści się w jednej minucie utworu. Tempo muzyczna oznacza się skrótem

BPM

(beat per minute)
 
W odniesieniu do metrum 4/4 czyli takiego z jakiego korzystamy w lekcjach aerobiku skrót BPM oznacza wartość określającą ilość ćwierćnut w jednej minucie utworu.

Na profesjonalnych płytach przeznaczonych do prowadzenia zajęć fitness znajdziesz opis tempa

Np. BPM: 136-142, co znacznie ułatwia dobór muzyki do określonego rodzaju zajęć.

 

 

 

 

 

 

MUZYKA W FITNESS

METRUM 4/4

Muzyka jest nieodłącznym towarzyszem zajęć fitness. Dlaczego??? Bo pomaga nam wykonać wiele powtórzeń każdego ćwiczenia, bo nadaje ruchowi rytm i określone tempo, bo bez niej nie byłoby atmosfery i magii zajęć. To dzięki niej uzyskujemy konkretny klimat i możemy wyegzekwować specyficzne ruchy. To właśnie rodzaj muzyki decyduje o tym, że jakieś zajęcia nazywamy latino albo hip-hop. Jej rola jest niepodważalna. Ale czy każda muzyka nadaje się do zajęć fitness???

Muzyka wykorzystywana na zajęciach fitness ma tę właściwość, że składa się z czterech powtarzalnych elementów.

Słyszalne w muzyce, rytmiczne uderzenia, (które sugerują nam na przykład wystukiwanie rytmu) odpowiadają ćwierćnutom. Kolejne osiem ćwierćnut tworzy zbiór nazywany frazą, a cztery kolejne frazy – temat muzyczny.
Temat muzyczny odpowiada blokowi choreografii!

 

 

<powrót>

Kadra AFES

Agnieszka Leciejewska

FITNESS / BODY&MIND / TRENING PERSONALNY / TANIEC

Piotr Leciejewski

KULTURYSTYKA / SZTUKI WALKI / FITNESS / ROWERY

Beata Raczkowska

FITNESS / BODY&MIND / TRENING PERSONALNY / ROWERY

Kamil Talarczyk

(fitness / taniec / rowery)